Ngày 02/12/2024, Phòng khám chuyên khoa – Công ty CP Bệnh Viện Gan Tâm Đức đã phối hợp cùng Trường THCS & THPT Đức Trí – Cơ sở 2 tổ chức một buổi chuyên đề bổ ích dành riêng cho học sinh với hai chủ đề quan trọng: Tâm Lý Học Đường, Sức Khỏe Tâm Thần và Sức Khỏe Sinh Sản Giới Tính. Chương trình không chỉ cung cấp kiến thức chuyên sâu mà còn mang lại những giá trị thiết thực, giúp học sinh định hướng đúng đắn trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.
1. Chuyên đề 1: Tâm lý học đường – Chìa khóa bảo vệ sức khỏe tâm thần cho học sinh
Trong giai đoạn tuổi học sinh, việc đối mặt với áp lực học tập, sự kỳ vọng từ gia đình, và những thay đổi tâm sinh lý thường tạo ra không ít thách thức đối với các em. Hiểu được điều đó, chuyên đề Tâm lý học đường, sức khỏe tâm thần đã được bác sĩ Phạm Thị Thu Hà, chuyên gia tâm lý học đường giàu kinh nghiệm, chia sẻ với mục tiêu hỗ trợ học sinh vượt qua khó khăn và xây dựng tinh thần khỏe mạnh.
– Nhận diện áp lực tuổi học trò
Mở đầu buổi chuyên đề, bác sĩ Phạm Thị Thu Hà đã dẫn dắt học sinh tìm hiểu những vấn đề tâm lý phổ biến mà các em thường gặp phải. Các câu chuyện thực tế, gần gũi về áp lực học tập, sự cạnh tranh trong lớp học, và các mối quan hệ bạn bè không suôn sẻ đã khiến học sinh cảm thấy được thấu hiểu. Đồng thời, bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng những thay đổi cảm xúc trong giai đoạn dậy thì là hoàn toàn tự nhiên và cần được nhìn nhận tích cực.
Bằng cách đặt câu hỏi: “Bạn đã bao giờ cảm thấy mình phải cố gắng quá sức để làm hài lòng người khác chưa?” hoặc “Điều gì khiến bạn cảm thấy áp lực nhất hiện nay?”, bác sĩ đã mở ra không gian chia sẻ chân thành, giúp các em mạnh dạn nói lên cảm xúc và trải nghiệm của mình.
– Kỹ năng bảo vệ sức khỏe tâm thần
Không chỉ dừng lại ở việc nhận diện vấn đề, bác sĩ Hà đã hướng dẫn các em cách tự chăm sóc sức khỏe tâm thần. Một trong những bài học quan trọng là kỹ năng lắng nghe bản thân, tức là nhận biết khi nào mình cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hoặc mất kiểm soát cảm xúc. Bác sĩ khuyến khích các em viết nhật ký cảm xúc hoặc trò chuyện với người thân, bạn bè khi cảm thấy cần thiết.
Ngoài ra, học sinh còn được học về cách kiểm soát cảm xúc thông qua những bài tập thực hành đơn giản như hít thở sâu để giảm căng thẳng hoặc sử dụng phương pháp “tạm dừng” trước khi đưa ra quyết định trong tình huống khó xử. Những kỹ năng này được minh họa bằng các tình huống giả lập thực tế, giúp học sinh dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
– Phát triển tư duy tích cực
Một điểm nhấn khác trong buổi chuyên đề là tầm quan trọng của tư duy tích cực. Bác sĩ Hà khuyến khích các em tập trung vào những điều tốt đẹp xung quanh, thay vì chỉ chú ý đến các khuyết điểm hay khó khăn. Thông qua những câu chuyện truyền cảm hứng về những người trẻ vượt qua khó khăn để đạt được thành công, bác sĩ đã khơi dậy niềm tin và động lực cho các em.
– Tạo môi trường hỗ trợ cho học sinh
Buổi chia sẻ kết thúc bằng thông điệp ý nghĩa: “Bạn không đơn độc.” Bác sĩ nhấn mạnh rằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, thầy cô, hoặc các chuyên gia tâm lý không chỉ là quyền mà còn là trách nhiệm đối với chính bản thân. Mỗi học sinh đều được khuyến khích mạnh dạn bày tỏ cảm xúc và chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần.
Buổi chuyên đề đã tạo nên một không gian mở, nơi mỗi học sinh đều cảm nhận được sự đồng cảm, thấu hiểu và động lực để vượt qua áp lực, hướng tới một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn.
2. Chuyên đề 2: Sức khỏe sinh sản giới tính – Hiểu biết đúng, hành động đúng
Giáo dục giới tính và sức khỏe sinh sản luôn là một trong những chủ đề nhạy cảm nhưng vô cùng quan trọng đối với học sinh, đặc biệt ở độ tuổi dậy thì. Hiểu rõ điều này, buổi chuyên đề Sức khỏe sinh sản giới tính do bác sĩ Nguyễn Thị Minh Châu, chuyên gia sức khỏe sinh sản, phụ trách đã mang đến cho học sinh Trường THCS & THPT Đức Trí những kiến thức khoa học, dễ hiểu và thiết thực nhất.
– Giải mã sự thay đổi tuổi dậy thì
Bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể của học sinh trải qua nhiều thay đổi đáng kể về cả thể chất lẫn tâm lý. Để giúp các em hiểu rõ những biến đổi này, bác sĩ Minh Châu đã sử dụng các hình ảnh minh họa và ngôn ngữ gần gũi để giải thích sự phát triển của cơ thể, từ hệ thống nội tiết, sự thay đổi giọng nói, đến các biểu hiện đặc trưng như mụn trứng cá hay sự tăng trưởng chiều cao.
Bác sĩ nhấn mạnh rằng những thay đổi này là hoàn toàn tự nhiên và mỗi người sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Điều này không chỉ giúp học sinh cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình mà còn xóa tan những lo lắng, tự ti khi so sánh với bạn bè cùng trang lứa.
– Vệ sinh cá nhân: Bước đầu bảo vệ sức khỏe sinh sản
Một nội dung quan trọng được bác sĩ Minh Châu nhấn mạnh là tầm quan trọng của vệ sinh cá nhân. Thông qua các ví dụ cụ thể, bác sĩ hướng dẫn học sinh cách chăm sóc cơ thể đúng cách, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt (đối với nữ) hay khi tuyến mồ hôi hoạt động mạnh (đối với cả nam và nữ).
Các em cũng được giải thích về cách sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân như băng vệ sinh, sữa tắm, hay khử mùi một cách an toàn, tránh gây kích ứng hoặc làm tổn hại đến sức khỏe. Việc duy trì thói quen vệ sinh tốt không chỉ giúp phòng tránh các bệnh lý phổ biến như viêm nhiễm đường sinh dục mà còn xây dựng lối sống lành mạnh từ sớm.
– Tôn trọng bản thân và người khác trong các mối quan hệ
Một điểm nhấn khác của chuyên đề là ý thức trách nhiệm trong việc bảo vệ bản thân và tôn trọng người khác trong các mối quan hệ xã hội. Bác sĩ Minh Châu đã khéo léo lồng ghép các câu chuyện thực tế để minh họa những tình huống mà các em có thể gặp phải, từ áp lực đồng trang lứa đến các mối quan hệ tình cảm tuổi học trò.
Bác sĩ không chỉ cảnh báo về những nguy cơ tiềm ẩn như bệnh lây qua đường tình dục hay mang thai ngoài ý muốn mà còn hướng dẫn cách ứng xử phù hợp, nói lời từ chối khi cần thiết, và luôn đặt sự an toàn của bản thân lên hàng đầu.
– Không có câu hỏi nào là nhạy cảm
Một trong những phần được học sinh quan tâm nhất trong buổi chuyên đề là phần giải đáp thắc mắc. Bằng sự thân thiện và cởi mở, bác sĩ Minh Châu đã trả lời chi tiết các câu hỏi từ đơn giản như: “Tại sao kinh nguyệt không đều?” đến những thắc mắc khó nói liên quan đến quan hệ giới tính hay phòng tránh thai.
Sự tận tình trong cách giải đáp không chỉ giúp các em giải tỏa được những lo lắng mà còn khuyến khích các em có thái độ đúng đắn và cởi mở hơn khi tiếp cận vấn đề sức khỏe sinh sản.
Thông qua cách truyền đạt dễ hiểu, tận tâm của bác sĩ Nguyễn Thị Minh Châu, buổi chuyên đề đã giúp các em tự tin hơn trong việc đối diện với những thay đổi cơ thể và sẵn sàng bảo vệ bản thân trong các tình huống thực tế. Đây chính là nền tảng quan trọng để các em phát triển toàn diện, cả về thể chất lẫn tinh thần.
3. Một số hình ảnh của buổi chuyên đề
4. Lời kết
Buổi chuyên đề về sức khỏe và tâm lý học đường đã tạo cầu nối giúp học sinh hiểu rõ hơn về bản thân, đồng thời xây dựng sự tự tin và nền tảng vững chắc cho tương lai. Sự phối hợp giữa chuyên gia y tế và nhà trường không chỉ nâng cao nhận thức mà còn mở ra cơ hội để các em và phụ huynh tiếp cận với sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần.
Những hoạt động thiết thực như thế này không chỉ cung cấp kiến thức mà còn giúp học sinh rèn luyện kỹ năng sống, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Chương trình, do Phòng khám chuyên khoa – Công ty CP Bệnh Viện Gan Tâm Đức phối hợp cùng Trường THCS & THPT Đức Trí tổ chức, đã để lại giá trị thiết thực, là hành trang ý nghĩa để các em tự tin bước vào tương lai.
