GọiĐặt hẹn

Tự điều trị gan nhiễm mỡ nhẹ tại nhà

Gan nhiễm mỡ giai đoạn nhẹ có thể tự điều trị tại nhà bằng chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt, vận động. Cụ thể như thế nào, mời Quý vị cùng Y khoa Tâm Đức tìm hiểu trong nội dung dưới đây.

dieu tri gan nhiem mo nhe mild fatty liver
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ

1. Sơ lược về bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ

Gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ được xem là giai đoạn đầu trong 03 giai đoạn của bệnh gan nhiễm mỡ. Ở giai đoạn này, gan chỉ mới tích tụ một lượng mỡ nhỏ (chiếm 5-10% trọng lượng lá gan) nên các chức năng của gan chưa bị ảnh hưởng.

3 cap do gan nhiem mo fatty liver
Hình ảnh minh họa 3 cấp độ gan nhiễm mỡ

🞂 Quý bạn đọc có thể tìm hiểu thêm về bệnh viêm gan nhiễm mỡ nhẹ tại bài viết: Gan nhiễm mỡ nhẹ là gì?

2. Nguyên nhân bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ:

  • Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia.
  • Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, ít vận động thể lực.
  • Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, sử dụng nhiều chất béo, dầu mỡ.
  • Bất thường cân nặng như thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
  • Do các virus viêm gan.
  • Biến chứng của bệnh lý khác như rối loạn chuyển hóa lipid máu, đái tháo đường…
  • Di truyền hoặc rối loạn nội tiết.

3. Tự điều trị gan nhiễm mỡ nhẹ tại nhà

Nếu phát hiện sớm thì việc điều trị gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ sẽ dễ dàng hơn, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt, vận động. Người bệnh gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ có thể tham khảo những nguyên tắc tự điều trị dưới đây:

– Thay đổi chế độ ăn uống

Khi đang ở giai đoạn gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ, việc thay đổi chế độ ăn uống được xem là một cách điều trị hiệu quả nhất.

  • Hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, mỡ động vật, thay thế bằng các loại dầu thực vật: Mỡ động vật khi được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển sang gan để chuyển hóa và bài tiết ra bên ngoài. Nếu sử dụng với lượng quá nhiều sẽ trở thành gánh nặng cho gan, khiến cơ quan này không thể thải được lượng mỡ dư thừa và tích tụ lại trong cấu trúc gan, gây nên bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu không được ngăn chặn kịp thời, mỡ tích tụ ngày càng nhiều thì mức độ bệnh ngày càng nặng.
  • Hạn chế thịt đỏ (thịt heo, thịt bò, thịt trâu, thịt dê,…) và nội tạng động vật: Những thực phẩm này chứa rất nhiều đạm, cơ thể hấp thu nhiều làm tăng gánh nặng chuyển hóa lên gan và vô tình ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển mỡ ra khỏi gan, tích tụ lại và gây gan nhiễm mỡ. Người bệnh có thể thay thế bằng những loại thịt trắng (thịt gà, thịt vịt) hoặc sử dụng đạm thực vật sẽ giúp lá gan có một sức khỏe tốt nhất.
  • Hạn chế ăn đồ cay nóng: Chức năng gan suy giảm có thể là do cơ thể tiêu thụ quá nhiều thức ăn cay nóng, khiến gan không thể bài tiết chất béo và gây nên gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ.

🞂 Quý bạn đọc có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống dành cho người bệnh viêm gan nhiễm mỡ nhẹ tại bài viết:

– Hạn chế các chất kích thích, thuốc lá, rượu bia

  • Rượu bia, thuốc lá là yếu tố làm tăng lượng mỡ dư thừa tích tụ lại trong gan và hạn chế tổng hợp các chất lipoprotein để di chuyển mỡ ra khỏi gan… Kết hợp cả 2 yếu tố sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ và suy giảm chức năng gan.
  • Do đó để điều trị gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ thì hạn chế bia rượu, thuốc lá là yếu tố rất quan trọng giúp bệnh lý không diễn tiến nặng hơn.

– Tăng cường vận động thể lực

  • Việc vận động thể lực như tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, kiểm soát được tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa… Do đó, hạn chế được việc tích tụ các hạt mỡ trong cấu trúc gan, giúp người bệnh cảm giác phấn khích, tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch…
  • Việc luyện tập thể dục hằng ngày cubgx giúp kiểm soát lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, ổn định được chứng rối loạn chuyển hóa mỡ máu. Khi tổng lượng mỡ cơ thể giảm thì tỉ lệ chất béo tích tụ trong gan đồng thời cũng được giảm theo. Từ đó sẽ giúp điều trị gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ một cách hiệu quả.

4. Lời kết

Gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ được xem là giai đoạn đầu, mới khởi phát của tình trạng tích tụ mỡ trong gan, vì thế ở giai đoạn này gan chưa bị ảnh hưởng quá nhiều. Người bệnh không được chủ quan, cần duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp với việc rèn luyện thể thao sẽ cải thiện các triệu chứng bệnh hiệu quả.

Do các triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ không rõ ràng, không đặc hiệu nên việc phát hiện sớm bệnh tương đối khó khăn. Đôi khi phát hiện tình cờ qua siêu âm bụng tổng quát với hình ảnh gan to hơn và lắng đọng các hạt mỡ bên trong. Vì vậy, việc cần làm là thăm khám sức khỏe toàn diện định kỳ để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Nếu bạn còn điều gì thắc mắc cần bác sĩ chuyên khoa tư vấn, bạn đừng ngần ngại gọi cho Tổng đài tư vấn của Phòng khám chuyên khoa - Công ty CP Bệnh Viện Gan Tâm Đức để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn Miễn phí - 0967888943 hoặc bạn có thể để lại câu hỏi [Tại đây].


   Bên cạnh dịch vụ điều trị các bệnh lý gan mật (gan nhiễm mỡ, tăng men gan, viêm gan B, viêm gan C, viêm gan D, xơ gan), Phòng khám chuyên khoa - Công ty CP Bệnh Viện Gan Tâm Đức còn cung cấp các gói tầm soát các bệnh lý gan mật, giúp phát hiện các bệnh lý gan mật ở giai đoạn sớm ngay cả khi chưa có triệu chứng.
   Đặc biệt, Gan Tâm Đức có các Gói tầm soát ung thư gan chuyên sâu để sàng lọc bệnh lý ung thư gan cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh như:
    • Nhiễm virus viêm gan B, viêm gan C, viêm gan D
    • Bị gan nhiễm mỡ
    • Bị xơ gan
    • Tiền sử gia đình mắc ung thư gan
    • Thường xuyên uống nhiều rượu, bia...
   Quý khách sẽ được thực hiện các xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh bằng các máy móc hiện đại, đạt chuẩn và được thăm khám, tư vấn bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm.
   Phòng khám chuyên khoa - Công ty CP Bệnh Viện Gan Tâm Đức cam kết bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của người bệnh.

   Phòng khám chuyên khoa - Công ty CP BỆNH VIỆN GAN TÂM ĐỨC   

✧ Địa chỉ: 258 Vườn lài, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

✧ Điện thoại: (028) 62675991

📞 HOTLINE tư vấn và đặt hẹn: 0967888943

✧ Zalo: 0967888943

✧ Email: [email protected]

✧ Facebook: Chuyên khoa Gan Tâm Đức

Bạn có thể để lại số điện thoại tại đây. Chúng tôi sẽ nhanh chóng gọi cho bạn.
4.4/5 - (8 bình chọn)

Bình luận

Scroll to Top